أساسيات التأمل

تجد في هذا القسم متجرك المتكامل الذي تستطيع من خلاله الإطلاع على كل ما يمكن القيام به مع التأمل. إذ تقدم هذه النافذة معلومات عملية عن التأمل، وتقنيات التأمل المختلفة، والموسيقى الهادئة، والأدوات التي تساعدك على التركيز وما إلى ذلك. يهدف هذا القسم الى ارشاد القارئ وتشجيعه على ادخال هذا الفن القديم في اعماله الروتينة اليومية للاستمتاع بحياة أفضل. فالتأمل في مفهومه هو التخلص من كل شيء سلبي – من قيودك الشخصية وضرورة ضبط النفس والسيطرة والتعامل مع ضغوط الحياة. وعندما نبدأ في اكتشاف الغرض الحقيقي من التأمل، ندرك مدى سهولة تحرير الذات. انها حياتك وقد حان الوقت لتغذية عقلك وروحك، والاستمتاع بوقت هادئ للاسترخاء، وتجديد روحك ورؤية ما حولك بوضوح أكبر.